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건강상식(1)47

"시력 도둑 녹내장, 증상 알아채지 못해 무서워"​ 피로한 눈을 위해...먹으면 좋은 식품 vs 피해야 할 식품권순일2025. 2. 2. 09:05루테인, 오메가-3 지방산 등 영양소가 시력 감퇴 막아 달걀에는 아연, 루테인, 제아잔틴 등 눈 건강을 돕는 영양소가 들어있다. [사진=게티이미지뱅크] 컴퓨터와 스마트폰 등 전자기기 사용 시간이 늘어나면서 눈은 쉴 틈이 없어졌다. 눈에 피로가 누적되면서 시력이 저하되고, 안구건조증과 같은 증상도 증가한다. 전 세계적으로 2억 5000여만 명이 시력 손상으로 고통 받고 있다. 눈은 한번 나빠지면 개선되기 어려운 신체기관이기 때문에 평소 눈 건강에 신경을 써야 한다. 평소 과일과 채소 등 항산화 식품을 많이 먹고 술과 담배는 삼가고, 자외선을 피해야 눈 건강을 지킬 수 있따. 특히 루테인, 오메가-3 지방산, 라이.. 2024. 9. 9.
아침마다 ‘이런 느낌’ 든다면… 간 나빠졌다는 신호일 수도 아침마다 ‘이런 느낌’ 든다면… 간 나빠졌다는 신호일 수도이해림 기자입력 2024. 4. 2. 05:00 속이 울렁거리거나 배에 가스가 자주 차거나 피로가 극심하다면 간 기능 저하를 의심할 수 있다./사진=게티이미지뱅크 간질환이 한 번 생기면 이전의 건강한 상태로 돌아가기 어렵다. 질환이 없을 때부터 미리 관리하는 게 좋다. 어떤 증상이 있을 때 간 기능 저하를 의심해야 할까? ◇아침 구역감, 오른쪽 윗배 불쾌감… 간 기능 저하 신호간 기능이 떨어지면 구역감, 식욕 감소, 소화 불량 등 위장 이상 증상이 나타날 수 있다. 아침마다 이런 증상을 겪는다면 대한간학회가 제시한 간 건강 자가진단법으로 상태를 점검해보는 게 좋다. 다음 항목 중 3가지 이상에 해당하면 간 상태가 정상적이지 못한 것이다. ▲구역질이.. 2024. 9. 5.
“입술이 새부리처럼 변하고 썩어”...10년간 필러 맞아온 30세女, 무슨 일? “입술이 새부리처럼 변하고 썩어”...10년간 필러 맞아온 30세女, 무슨 일?최지혜2024. 8. 16. 06:30시술 2주 만에 입술 붓더니 물마시기도 힘겨워져...부작용 피하려면?필러 시술 부작용으로 입술 모양이 새부리처럼 변하고 울퉁불퉁해진 여성 사연이 공개됐다. 시술 2주 만에 입술이 붓기 시작해 상태가 점점 악화하자 병원을 찾은 여성은 입술이 썩어가고 있는 상태임을 확인했다. 필러 물질을 제거하는 등 치료 이후에도 비정상적인 모양의 입술이 남아있는 모습에 여성은 시술을 후회한다고 말했다. [사진=영국 매체 데일리메일 보도 갈무리 / Kennedy news and Media] 필러 시술 부작용으로 입술 모양이 새부리처럼 변하고 울퉁불퉁해진 여성 사연이 공개됐다. 최근 영국 매체 데일리메일에 따르.. 2024. 8. 8.
[100세건강] 수영장 다녀온 뒤 심한 열, 감기인 줄 알았는데… [100세건강] 수영장 다녀온 뒤 심한 열, 감기인 줄 알았는데…뇌수막염, 여름철 10세 이하 아동에 많이 발생…감기와 증상 비슷수영장 물 통해서도 전파…"백신 맞고 개인위생 철저히 해야"천선휴 기자2024.08.11 오전 06:00 ⓒ News1 DB(서울= 뉴스1) 천선휴 기자 = "감기인 줄 알았어요. 열 많이 나고 머리 아프다고 하니까. 근데 뇌수막염이라고 하더라고요." 여덟살 먹은 아들을 키우고 있는 A씨는 최근 아이와 함께 병원 생활을 하고 있다. 아이가 물놀이장을 다녀온 뒤 심한 감기 증상을 보여 병원을 찾았다가 뇌수막염 진단을 받고 입원을 하게 됐기 때문이다. A씨는 "갑자기 너무 아파하길래 요즘 유행이라는 코로나에 걸린 건지 의심도 해봤지만 상상도 못했던 뇌수막염이 진단됐다"며 "수영장에.. 2024. 7. 25.
암 사망률 1위 '폐암'.. 의심해야 할 위험 신호 폐암 초기증상 10가지 (원인, 치료법, 치료경과, 예방법)폐암의 주요한 원인은 흡연이다. 흡연은 모든 폐암 원인의 약 90% 정도를 차지할 것으로 추정된다. 40년간 매일 1갑씩 흡연 중인 사람은 비흡연자에 비해 약 20배 정도 폐암의 발병 위험이 높다. 그 외에 위험 요인은 간접 흡연, 폐섬유증, HIV 감염, 석면, 라돈, 비소, 크롬, 니켈, 이온화 방사선, 유전적 요인 등이다. 특히 여성은 남성에 비해 간접 흡연에 더 취약해서, 주변에 흡연자가 있는 여성은 폐암에 걸릴 확률이 더 높다. 또한 아이는 성인에 비해 간접흡연에 더욱 취약하여 폐암의 위험이 높아질 뿐만 아니라 천식, 호흡기질환 등에 걸릴 가능성이 더 높다. 암 사망률 1위 '폐암'.. 의심해야 할 위험 신호이해나 헬스조선 기자입력 20.. 2024. 7. 17.
소변 참지 말고, 비타민C 먹지마라? [건강 나침반] 소변 참지 말고, 비타민C 먹지마라? [건강 나침반]이영수2024. 6. 19. 10:40극심한 통증 유발 ‘요로결석’에 대한 오해 7가지대사 이상, 수분 부족 주원인, 충분한 수분섭취로 예방 가능재발 걱정된다면 복부초음파로 통증 발생 전 선별검사 가능글‧최정혁 강동경희대학교병원 비뇨의학과 교수이따금씩 응급실에는 극심한 복통에 데굴데굴 구르는 환자들이 찾아온다. 출산의 고통과 비교된다는 요로결석 환자들이다. 문제는 극심한 통증 때문에 불안한 나머지 잘못 알려진 정보가 떠돌곤 한다. 요로결석과 관련된 잘못 알려진 정보들에 대해 알아보자. 대사 이상·수분 부족으로 생기는 요로결석요로결석은 소변이 배출되는 요로계에 결석이 생겨 배뇨에 문제가 생기고 극심한 통증을 유발하는 질환이다. 우리 몸의 칼슘, 요산, 수.. 2024. 6. 26.
걷기 운동 효과 ‘하루 2300보’부터…7천보 이상이면 효과 ‘쑥’ 걷기 운동 효과 ‘하루 2300보’부터…7천보 이상이면 효과 ‘쑥’ 등록 2023-08-19 09:10수정 2023-08-20 10:10 곽노필 기자 1.6~1.8km 거리…1000보마다 사망 위험 15% 감소 활동량이 부족한 현대인에게 가장 간편한 운동법 가운데 하나가 걷기다. Sincerely Media/Unsplash 세계보건기구(WHO)에 따르면 현대인의 좌식 위주 생활에 따른 신체활동 부족은 세계 4번째 사망 원인으로 꼽힌다. 보건기구는 신체활동 부족은 한 해 약 320만명의 사망에 영향을 끼치는 것으로 추산한다. 연구에 따르면 세계 인구의 4분의 1이 신체 활동이 부족한 상태로 지내고 있다. 신체 활동 부족 인구의 비율은 남성(23%)보다 여성(32%), 저소득 국가(16%)보다 고소득 국가(.. 2024. 3. 30.
우리 몸에 ‘혈전’ 생겼다는 무서운 징후 7 우리 몸에 ‘혈전’ 생겼다는 무서운 징후 7입력 2023.08.25 07:30김수현 기자Print나누기 우리 몸에 혈전이 생겼을 때, 숨이 가빠지고 설명할 수 없는 극도의 피로감이 발생하며 식은땀이 흐르기도 한다. [사진=클립아트코리아] 중년을 넘어서면 혹시 혈관에 ‘혈전’이 생겼는지 주의해야 한다. ‘혈전’이란 혈관이나 심장 속에서 혈액 성분이 국소적으로 응고해서 생긴 응어리이다. 건강한 사람의 혈액은 혈관 속에서 응고하는 일이 없다. 하지만 혈관 내피의 손상이나 염증, 동맥경화 등에 의한 이상, 혈액의 정체, 응고성이 높아진 경우에 혈전이 생긴다. 혈전이 생기면 그 부분의 혈관을 좁히거나 또는 막아 혈류를 가로막거나 아주 멈추게 하거나 한다. 심장 동맥에 혈전이 생기면 심근경색, 뇌에 생기면 뇌 혈전.. 2024. 3. 29.
“내 항문 어떡해? 너무 많은 직장암”... 최악의 생활 습관은? “내 항문 어떡해? 너무 많은 직장암”... 최악의 생활 습관은? 김용입력 2024. 4. 1. 19:21 암이 항문 괄약근 침투한 경우 인공항문(장루) 가능성 갑자기 변을 보기 힘들어지거나 혈변, 변 보는 횟수가 변하는 등의 배변 습관의 변화, 설사-변비 또는 배변 후 변이 남은 느낌이 있으면 대장암-직장암을 의심하는 게 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 작년 12월 발표 보건복지부-중앙암등록본부 자료에 따르면 2021년에만 대장암 신규 환자가 3만 2751명이나 나왔다. 이 가운데 직장암이 1만 5065명이다. 대장암 종류 중 항문과 연결되는 직장에 생기는 암이 바로 직장암이다. 발견이 늦으면 항문 손상 우려가 높아 삶의 질이 급격히 떨어질 수 있다. 직장암에 대해 다시 알아보자. "이제 겨우 여유 찾았.. 2024. 3. 28.

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