건강상식(1)51 "변비 부추기는 가장 안 좋은 습관은.." "변비 부추기는 가장 안 좋은 습관은.." 오상훈 헬스조선 기자 입력 2022. 07. 11. 07:45 수정 2022. 07. 11. 09:41 '헬스조선 명의톡톡' 명의 인터뷰 '변비 명의' 순천향대 서울병원 소화기내과 이태희 교수 배변은 사실 내 의지와 큰 상관이 없다. 장이나 항문은 자율적으로 반응하는 교감 신경과 부교감 신경에 의해 조절된다. 대장이 이제 다 찼다는 신호를 뇌에 보내면 변의를 느낀 우리는 변기를 찾는다. 그러나 변이 잘 나오지 않는 것만큼 사람 미치는 하는 게 또 없다. 하루종일 배가 더부룩해 컨디션이 떨어지는 건 기본이고 3일만 배변을 못 해도 복통을 느낀다. 수개월을 앓았다면 우울증에 따른 변비약 남용까지 겪을 수 있다. 변비는 절대 간단한 질환이 아니다. 생각보다 종류도 많.. 2022. 7. 11. 손 지압법 손 지압법 2022. 7. 9. 너무 흔한 소화불량이 '암'의 증상인 경우 너무 흔한 소화불량이 '암'의 증상인 경우 김용 입력 2022. 05. 14. 14:01 수정 2022. 05. 15. 04:17 [사진=게티이미지뱅크] 이 세상에서 가장 소중한 것은 무엇일까? 바로 '나의 몸' 아닐까? 내가 건강해야 가족이나 이웃을 사랑하고 베풀 수 있다. 그런데 평소 내 몸에 관심을 기울이지 않는 사람이 너무 많다. 건강정보가 넘쳐나는 시대인데도 이미 증상이 나타난 암에 대해서도 무신경하다. 통증이 심해서 병원을 찾으면 이미 위험해진 상태다. 흔한 소화불량이 암의 증상인 경우에 대해 알아보자. ◆ 한 해 신규환자 2만 9500여 명... 위암도 소화불량이 주요 증상 지난해 12월 발표 중앙암등록본부 자료에 의하면 위암은 2019년에만 2만 9493건 발생할 정도로 환자가 많다. 5년.. 2022. 7. 4. '구내염’인 줄 알았는데… ’암’이라고? '구내염’인 줄 알았는데… ’암’이라고? 이해림 헬스조선 기자 입력 2022.07.24 08:00 구내염이 2주 이상 지속된다면 구강암일 가능성이 있으니 병원에서 검사를 받아야 한다./사진=클립아트코리아 밥을 잘 챙겨 먹지 않고 피곤한 상태가 지속되면 면역력이 떨어진다. 이럴 땐 구내염이 생기기 쉽다. 일주일 정도 고생하면 보통 다 낫지만, 그 이상 지속될 때도 있다. 구강암의 전조 증상일 수 있으니 병원에서 검진을 받아보는 게 좋다. ◇구내염처럼 생긴 궤양이 안 사라지면 암 의심 1cm 미만의 둥글고 작은 궤양이 2~4개 생겼다가 2주 이내로 사라진다면 아프타성 구내염이다. 구내염 환자의 60%가 아프타성 구내염일 정도로 흔하다. 1년에 2~3차례 재발하는 게 일반적이다. 나쁜 영양상태나 자가면역질환,.. 2022. 7. 4. 한겨울 뜨끈한 찜질방과 사우나, 꼭 피해야 하는 사람 한겨울 뜨끈한 찜질방과 사우나, 꼭 피해야 하는 사람 입력2022.12.19. 오후 6:3 김수현 기자 찜질방과 사우나는 특정 병력이나 질환이 있는 경우 건강에 악영향을 끼칠 수도 있어 주의가 필요하다.[사진=게티이미지뱅크] 혹한이 몰아치는 한겨울, 뜨끈한 찜질방과 사우나를 찾는 사람들이 많다. 피곤한 몸과 뭉친 근육을 풀어주고 혈액순환에도 좋기 때문이다. 사우나를 할 때 고온과 저온을 반복해서 이용하겠지만, 전체적인 시간은 2~3시간을 넘지 않는 것이 바람직하다. 또한 장시간 고온에 노출되면 혈압이 올라가고 체력이 급격히 소모돼 오히려 피로가 누적될 수도 있다. 특정 병력이나 질환이 있는 경우에는 건강에 악영향을 끼칠 수도 있다. 한겨울 건강해지기 위해 찾은 찜질방과 사우나가 오히려 위험을 불러올 수 .. 2022. 5. 25. 식후 바로 양치질?... 치아 망치는 잘못된 습관 5 식후 바로 양치질?... 치아 망치는 잘못된 습관 5 이지원입력 2023. 2. 15. 06:30수정 2023. 2. 15. 11:44 치아 사이를 탁탁거리며 치실을 사용하면 잇몸을 상하게 할 수 있다. 지그재그 방향으로 움직이면서 부드럽게 이 사이를 오가게 해야 한다. [사진=클립아트코리아] 나이 들수록 치아 건강은 정말 중요해진다. 치아가 부실하면 식사를 제대로 하기 어렵기 때문이다. 양치질을 꼼꼼히 하고 치실을 사용하는데도 치아와 잇몸에 문제가 생긴다면, 자신의 치아 관리를 다시 체크해봐야 한다. 열심히 관리하는데, 오히려 치아 건강을 망치는 잘못된 습관 5가지를 알아본다. 지나친 양치질은 치아를 예민하게 하고, 잇몸을 약하게 만든다. 특히 양치질 중 잇몸을 약하게 해서 오히려 잇몸 질환을 유발한다.. 2021. 8. 16. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
